尊龙凯时·人生就是搏

很多幼儿园都会需要食材配送服务，由于儿童处在身体生长的阶段

，消化吸收能力相对于成年人都比较差，因此在食材的搭配上就与成年人不同。儿童的营养不仅讲究营养均衡，软硬均衡
，粗细均衡。饮食搭配不当
，可能不利于儿童全方位的身体生长，重则会带来一些健康问题。具体的幼儿园营养餐应该要怎样搭配，尊龙凯时·人生就是搏作为专业的学校食堂食材配送供应商，这就给您做详细的介绍。

首先在每天的饮食上尽可能保证荤素搭配，三餐规律。早上以主食为主，如粥、面食等；同时补充足够的蛋白质

，主要以牛奶，鸡蛋为辅助。中餐和晚餐则相对丰富些，主要是肉类和蔬菜
，尽可能搭配汤水
，口味不要太咸太辣，避免油腻食物。饭后可以食用一些水果，补充维生素等。甜点可少量搭配，但不宜过多，否则容易饱腹，造成消化困难；长期甜食摄入量大，也会造成肥胖
。

具体的食材摄入上，重点保障蛋白质、脂肪
、碳水化合物的补充。首先要满足谷类食物的摄入
，这是人体热量消耗的主要来源
，可以食用小米、玉米、小麦、燕麦、面包
、馒头
、饼干、面条等这些常见的谷类食物。可以多样化，粗粮与细粮相互搭配

，丰富主食的能量摄取。

肉类和蔬菜上搭配适宜，不要挑食。蔬菜类可搭配西红柿、黄瓜、南瓜
、青菜

、胡萝卜、香菇等。至于肉类可以多吃鱼肉
、瘦肉、鸡肉......这些动物性食物蛋白质和矿物质含量比较丰富
，适合人体吸收，利于儿童的生长发育。荤素搭配不仅要考虑营养问题，还要结合颜色和摆盘，尽可能颜色搭配鲜艳
，摆盘造型可爱奇特，能够调动儿童的食欲。

以上就是关于幼儿园营养餐如何搭配的内容，一方面要保证三餐的营养充沛
，按时吃饭；另一方面要保证蔬菜

、肉类、水果等食物的齐全多样。口味丰富而不油腻

，食材不宜过硬
，以较软的食物为主。

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